Description
Ce programme convient à tous les niveaux, il est composé de 2 parties.
1 Partie entraînement, sur 4 semaines avec 3 séances/semaine.
1 Partie nutrition sur 4 semaines, avec une liste de course par semaine, et des menus pour toutes les semaines.
Les séances sont évolutives d’une à l’autre, ce qui permet une évolution constante.
Donato –
Un programme top !
J’ai choisi ce programme sur les conseils d’une amie, et je ne le regrette pas du tout.
Suite à ma grosses, j’avais du mal à reprendre le sport. Et ce programme m’a redonné goût au sport. L’évolution des séances et progressive et le programme alimentaire, avec les menus, liste de course et les recettes, est parfait !
J’ai repris goût au sport et j’ai perdu du poids en même temps !
Je vous le recommande fortement !