Abdos sans risque®



Créée par Blandine Calais-Germain (kinésithérapeute), la méthode abdos sans risque® met en jeu les abdominaux, en évitant costamment les pressions sur le périnée.

C'est un protocole établit sur plusieurs séances, comprenant une progression de mouvements.

Il ne s'agit pas seulement de renforcer les muscles abdominaux mais aussi de les étirer et de les relâcher.






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